11月7日(木)初心者さん向け*マインドフルネス 瞑想クラス開催

こんにちは、Akikoです

次回のマインドフルネス瞑想クラスのお知らせです。

日時:2019年11月7日(木)

19時ー20時

所:東京ウィメンズプラザ(表参道駅)

参加費:1000円

内容:①マインドフルネスとは?  ②マインドフルネスの効果  ⓷やり方 ④実践(瞑想)

※ 和室で足を組んで座ります。楽な服装でお越しください。

初心者さん対象のクラスです。

参加希望、ご興味のある方はLINEでお問い合わせください。

Akiko☆マインドフルネス瞑想クラス

@akikoa

初心者を対象としたクラスですので、しっかりと基礎、座り方をお伝えしていきます。

少人数で和気あいあいとリラックスできる雰囲気のクラスです**

落ち着いた和室のお部屋で座ります。

ぜひ一緒にマインドフルネス瞑想しませんか?

Akiko マインドフルネス瞑想クラスはこんな方にオススメです。

■全く瞑想したことがない!

■雑念がいっぱいで瞑想なんてできない!

■集中力がない

■頭の中のおしゃべりが止まらない

■色々考えてねかなか寝付けない

■ストレスを抱えている

■マインドフルネスってなに?

■マインドフルネス瞑想をちょっと体験してみたい

など

少人数のわきあいあいとしたクラスです。

お一人お一人丁寧にお伝えしていますので

お気軽にお越しください。

前回の様子はこちらです。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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