10月3日(木)初心者向けマインドフルネス瞑想クラス開催。秋から瞑想始めませんか?

こんにちは、マインドフルネスをお伝えしているAkikoです。

もう9月も半ば、秋がやってきますね。

新しい季節は新しいことを始めたくなりませんか?

常に色々と考え、悩み、判断し、時間に追われ・・・と頭の中が忙しい私達。

マインドフルネス瞑想は今に意識を置くプラクティス。

日頃散漫している頭の中を落ち着かせてみる時間を持ちませんか?

毎回和気あいあいと穏やかな空気に包まれながら開催している

マインドフルネス瞑想クラスです。

次回10/3(木)開催。

初心者さんを対象にしていますので、お気軽に参加されてみませんか?

少人数制ですので、お一人お一人丁寧に説明しています。

予約、ご質問等は公式LINEで受け付けていますので

ご登録して頂けると嬉しいです。


では詳細はこちらです。

日時:2019年10月3日(木)

19:00-20:00

場所:東京ウィメンズプラザ 表参道駅

会費:1000円

講師:Akiko

内容 ①マインドフルネスとは? ②マインドフルネスの効果 ③やり方 ④実践

※和室で足を組んで座りますので、楽な服装でお越しください。

皆様とお会いできるのを楽しみにしています。

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

Akikoマインドフルネスクラス (*瞑想会、その他ワークショップのお知らせなどを配信しています)

@akikoa

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