マインドフルネスメディテーション体験会

【お知らせ】9/5(木)マインドフルネスメディテーションクラス開催します。

こんにちは, akikoです。

今回4回目となるマインドフルネスメディテーション体験会を開催します。

初心者の方を対象にしたクラスですので、

瞑想なんて全くやったことがない!!という方も大歓迎です。

【マインドフルネスメディテーションクラス】

日時:9/5(木)19:00-20:00

場所:東京ウィメンズプラザ     東京メトロ表参道駅近辺

参加費:1000円

講師:Akiko TNマインドフルネス指導者100h養成講座修了

【内容】

1.マインドフルネスとは

2.マインドフルネスの効果

3.マインドフルネスメディテーションやり方

4.実践

服装:楽な服装でお越しください。和室で足を組んで座ります。

持ち物:お尻を高くして座る為、バスタオルまたは膝かけ等をお持ちください。

前回の様子はこちらです!

和気あいあいとした穏やかな雰囲気のクラスです。

 

 


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