坐蒲とメディテーション

こんにちは、akikoです。

メディテーションには、座蒲は必需品!

実はこの一年間、

家でメディテーションをする時は、無印の腰当てクッションを半分に折って使っていました。

私にはちょうど良い大きさと硬さだったんです。

でもそろそろ坐蒲を買おうかなと思ってネットで検索。

ほんとネットって便利ですよね。

瞑想ブーム?だからでしょうか、

色々な坐蒲が見つかりました。

どうせなら部屋に置いても違和感のない色と形がいいな、と思って

私はが選んだのはこちら↓。

普通にクッションとしても使えます。

コロンとして可愛いです。

部屋に置いておけば、気軽にいつでも座れますからね。

メディテーションは良い姿勢で座ることがポイント!

腰を高くして、膝を床につけて座ります。

なので坐蒲は重要なんです。

メディテーションを長時間続けるには、

自分が座り心地の良いものを準備することが大切。

さて、今日もこの坐蒲に座って、マインドフルネスメディテーション。

今ここに意識をおきます!

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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