マインドフルネスメディテーションから学ぶ「間」の大切さ

こんにちは、akikoです。

週末はまるまる二日間、
マインドフルネス指導者クラスのトレーニングでした。
昨年4月から学び始めているマインドフルネス。
最初は自分の為に、と思っていました。
でも実際に続けて 自分の変化が分かってくると、人にも伝えたい!という気持ちに変わってきました。
今回は来日中のアメリカ人の先生のクラス。
指導者としてのテクニックを教えてもらい、実際にロールプレイを何度かやってみました。
色々と伝える時には注意点があり、なるほどそうか?と学び多い二日間。
マインドフルネスメディテーションは続けることが大切!
いかに生徒さんたちに良さを伝えて続けてもらえるか?
そして今回の1番自分に必要と思ったのが
「間」
「間」を 取っていますか?
相手と自分、
話の途中の間
完璧に埋めなくてもいい、隙間があっていいと。
色んな形で「間」はあった方がいいんだ、と改めて感じました。
論理と実技の試験もこれからです!
ユルすぎず、キツすぎず!
頑張ります。
最後までお読み頂きありがとうございます(^^)

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